朝：なし 昼：チキングリル弁当 夜：白菜豚肉うどん 陽の光を浴びないと人は鬱になっていくらしい。 陽の光を浴びるとビタミンDが体内で作られて、それが鬱を防止するようだ。フィンランドでは冬場の日照時間が短いのでサプリメントでビタミンDを補うそうだ…